花类

　　适合：喜欢浓郁味道的人士。

　　1、薰衣草

　　可舒缓神经紧张、劳累、头痛、肌肉痛，助睡眠。

　　2、玫瑰花

　　可消脂瘦身，消除疲劳。

　　3、洋甘菊

　　可减缓紧张情绪，消除眼疲劳，滋润肺部。

　　根、茎、叶类

　　适合：喜欢味道比较清淡的人。

　　1、蒲公英根

　　功效：清肝、预防肠胃不适。

　　2、薄荷叶

　　功效：对消化系统、肌肉系统及呼吸系统均有帮助。

　　3、牛蒂根

　　功效：清热、清肝、有利身体排毒消脂。

　　果类

　　适合：喜欢味道酸酸甜甜的人。

　　1、蓝莓

　　功效：可明目、助消化，增强抵抗力，含丰富的钾。

　　2、红莓

　　功效：含丰富的蛋白质、维生素C、B等。

　　3、山楂果

　　功效：增加身体的血液循环，减少食欲

　　购买建议：

　　1、果类花草茶比较难找，市面上有种紫色包装德国产的果茶，一小包约60余元，虽然贵些，但口碑不错。

　　2、据业内人士消息，目前花草茶质量良莠不齐，购买时不能贪便宜；另外冲泡时发现花草茶内已经有添加的糖分，则建议不要饮用。

　　醒目指南：

　　茶具以土耳其生产的耐热透明玻璃壶为好

　　饮用建议：

　　1、花草茶可单独冲饮，也可以任意组合冲泡。

　　2、花果茶每日可饮用2-3杯，否则会令胃酸分泌过多。

　　3、孕妇、高血压人士等不适合饮用。

　　冲饮建议：

　　1、以摄氏60度温水在透明耐热玻璃壶中冲泡。

　　2、等5分钟，让茶味完全渗出，即可饮用。

　　3、最好不要加糖，需要时加少许蜂蜜。