◇凉茶中的中草药成分性寒,体质寒性、身体虚弱、流虚汗、贫血及经期妇女都不宜饮用凉茶,尤其不能喝冰镇凉茶。
◇健康人饮用凉茶也要适可而止,喝的时候一定要有节制,每天喝一罐为宜,最好也不要空腹喝凉茶。
随着酷暑的到来,各种罐装凉茶饮料开始热销,很多人都把冰镇凉茶当作消暑解渴的灵丹。
沪上中医专家昨日提醒,用中草药制成的凉茶味甘性凉,常在空调房里的白领体质偏阳虚,不宜“畅饮”。
对此质疑,“王老吉”凉茶生产厂家表示,广东凉茶确实要因人而异,体质虚弱者不宜多喝凉茶。
喝凉茶也能喝出病
“很多人一到夏天怕上火,以为拼命喝凉茶就没事了。殊不知凉茶不是水,要因人而异。”曙光医院中医急诊内科主任医师曹康裕昨日告诉记者,最近持续高温,每天中医门诊量比往常高出20%,其中很多都是由于避暑贪凉,过度饮用冰镇饮料、冷饮导致腹痛腹泻的患者。
凉茶是具有清热解毒、祛火去湿等功效的“药茶”,喝凉茶也能喝出病吗?曹康裕解释说,由于凉茶本身味甘性凉,热性体质的人可适当饮用,而寒性体质、胃寒、脾虚,消化不良、体质虚弱的人不宜喝凉茶,尤其不能喝冰镇凉茶。况且,白领脑力劳动过度体力劳动不足,体质偏阳虚,再加上使用空调室内温度低,若再用大量寒凉性食物刺激,会损伤肠胃,出现四肢乏力、怕冷、拉肚子等不适症状。
所以,凉茶不能当水喝,只可在适当时候用来解暑降火,而且喝的时候一定要有节制,每天喝一罐为宜。
白开水最消暑降温
曹康裕同时提醒,无论是凉茶、冰爽茶、还是乌龙茶,喝茶最好是温凉的,冰镇凉茶易损伤胃肠,尤其是对体弱的老人、儿童和妇女。健康人最好也不要空腹喝凉茶,空腹喝凉茶会冲淡胃液,不利于消化。
专家提醒,最好的消暑饮料还是白开水,可以补充人体体液和电解质,另外,菊花茶、决明子茶、绿茶也有消暑功能,百合、绿豆、米仁等可以除湿健脾,增强消化功能。