绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！

　　1．把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3-5包，丢入丝袜或棉布袋中。

　　2．把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。

　　记住一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡哟。

注意事项：

　　在泡澡时应注意什么？太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。其他需要注意的事项：

　　1.饥饿时不要立即入浴，空腹泡澡容易引起虚脱、眩晕及恶心等情形。

　　2.刚饱餐后，也不要入浴，以免大量血液由体内流向体表，容易引起消化机能障碍。

　　3.睡眠不足或是熬夜用脑过度时，猛然泡高温澡，可能会导致脑部贫血或温泉休克现象。

　　4.喝酒或醉酒后，不要立即入浴，由於温泉浴使血液循环加速，酒醉泡高温澡，小心脑溢血，最好等到酒醒时再入浴。

　　5.长途舟车疲倦、劳累时，不要随即泡澡，免得愈泡愈累。

　　6.刚做过剧烈运动，如打球或做爱完，不要马上泡高温澡，以免引起温泉休克现象。

　　7.女性经期来时以及经期前后。

　　8.怀孕初期和末期，不宜泡温泉。

　　9.情绪极度兴奋或是生气时，心跳速度每分钟超过100下的时候，泡澡不宜。

　　10.身体发烧，体温超过37.5℃时。急性疾病患者、传染病患，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者，最好不要浸泡。

　　11.癌症、白血病患者不宜浸泡，因温泉会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱。

　　12.营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿泡澡。