乌龙茶

　　节食减肥，吃得少，肠道容易干燥而便秘。

　　原料 乌龙茶

　　做法 用开水冲泡。

　　功效 助消化、解油腻毒素、消脂。

　　薏仁茶

　　想要去除体内多余的水分，减少浮肿，可以试试薏仁茶。

　　原料 炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。

　　做法 以热水煮开，就可以饮用。

　　功效 清热、利湿、治水肿。

　　荷叶茶

　　觉得情绪低落、精神压力太大而产生便秘时，可试试荷叶茶。

　　原料 荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法 用开水冲泡即可。

　　功效 清暑利湿、治水气浮肿。

　　决明子茶

　　肠蠕动功能不好或是节食的姊妹们容易会有便秘的情形，可以试喝决明子茶。

　　原料 决明子

　　做法 热水冲泡。

　　功效 清肝明目、利水通便。

　　麦芽茶

　　体内排气不畅容易造成腹胀和胃胀，这一类的姊妹们可以试试麦芽茶。

　　原料 炒麦芽５钱、山楂５分。

　　做法 加一小包冰糖，用热水冲泡。

　　功效 开胃健脾、消食除胀。

　　柠檬

　　原料 柠檬一颗。

　　做法 将柠檬榨出汁后用温水冲调，加入适量蜂蜜，然后放入一两片柠檬切片在茶中浸泡。

　　功效 消脂、助消化、美白肌肤。

　　普洱茶

　　普洱茶可帮助消化胃部的积食，使脂肪、糖份正常消耗。

　　原料 普洱茶叶、干菊花５朵。

　　做法 热水冲泡。

　　功效 帮助消化、消除油脂。

　　玫瑰花茶

　　不但可以冲茶泡酒，还有保胃调经的功效。

　　原料 干燥玫瑰花５克。

　　做法 温开水冲泡。

　　功效 治肝胃气痛，调经。

　　菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料 几朵干燥的菊花。

　　做法 以热水冲泡。

　　功效 清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　陈皮茶

　　吃完油腻的食物，可以来一壶陈皮茶去油腻。

　　原料 陈皮4克。

　　做法 用热水冲泡。

　　功效 调气、疏肝健脾。

　　山楂茶

　　吃肉的可以试试！

　　原料 山楂10克。

　　做法 用水以药壶煎煮。

　　功效 消除油脂、排泄体! 内废物，散淤化痰。

　　酸溜根茶

　　饭后不妨来上一杯，可瘦身。

　　原料 山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法 将以上材料碾成粗末，以煎汤的方式取汁。

　　功效 利尿降脂。

　　无花果茶

　　作法 把新鲜的无花果15公克压碎后置入壶或杯中，用热开水冲泡五分钟，

　　加适量冰糖调味即可饮用。

　　功效 改善便秘

　　绿茶

　　作法 将绿茶置入壶或杯中，用热开水冲泡作茶饮。

　　功效 消脂

　　芦荟茶

　　作法 将新鲜的芦荟三片叶片洗净、去刺后，切成细段，放入锅中，用水煮

　　至叶片颜色变黄，即可饮汤食渣，可酌加适量冰糖或蜂蜜调味，也可以加小排骨一起熬汤。

　　功效 健胃整肠