饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的食物就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多好处。因此，我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。

　　煮茶叶蛋：茶叶蛋是一道美味可口的食品，有的利用泡过的茶叶来煮，有的用茶叶末儿，但最好的是用乌龙茶。因为普通的乌龙茶价格便宜，且煮出来的茶叶蛋，色泽红润，味道香美。煮茶叶蛋的要领是先将蛋煮熟，将蛋壳轻轻敲碎，然后再将茶叶放入水中继续煮，以使茶叶更好地入味。

　　茶叶枕：用过的茶叶不要废弃，摊在木板上晒干，积存下来，可以用作枕头芯儿。据说，茶叶枕可以清神醒脑，增进思维能力，茶属凉，清神醒脑之说不是毫无道理的。

　　驱除蚊虫：将用过的茶叶晒干，在夏季的黄昏，点燃起来，可以驱除蚊虫，而且对人体无害，和蚊香有相同的效果。

　　菜肴调料：茶有丰富的色素，尤其红茶的红褐色色素用途更加广泛，调酒可以用它，制作食品也可以用它，如果厨房准备一点红茶浓汁，用作菜肴的调料，比一般化学色素好得多，家中有茶叶的主妇们，不妨一试。

　　花草肥料：冲泡过的茶叶仍有无机盐、碳水化合物等养分，堆掩在花圃里或花盆里，能帮助花草发育与繁殖，一般喜爱盆栽的朋友，都知道这项用途，这比当垃圾处理方便多了。